Dünyayı nasıl algıladığımız, neler deneyimlediğimiz, nasıl hissettiğimiz ve ne tür tepkiler vererek hangi seçimleri yaptığımız, hepimizde ortak olan insan beyninin çalışma prensipleri ve her birimizde farklı olan nöral bağlantılarımız tarafından şekillenir. Psikoloji ve sinirbilim, insanı anlamak için beynin çalışma prensiplerini araştırır. Psikoterapi yaklaşımları ise psikoloji ve sinirbilim bilgilerini kullanarak beyni olumlu ve istendik yönde değiştirip geliştirmeye olanak veren müdahalelerden oluşur.
Benim Sesim
Uzman Psikolog Özlem Demirci Balsak
Özbakımın neredeyse en önemli parçası olan yemek yemek sadece karnımızı değil, ruhumuzu da doyurur.
Yemek yemekten zevk almak doğal ve sağlıklı bir durumdur. Üstelik yemek yemek sadece fizyolojik bir ihtiyacı gideren basit bir davranış değil; aynı zamanda sosyal ve kültürel öğeleri olan karmaşık bir tutum ve davranışlar bütünüdür. Yaşamımızı besleyen enerjiyi sağlama, kendimize bakım ve şefkat verme, duygularla baş etme, duygudaşlık ve yakınlık kurma, bir gruba/topluma adapte olma gibi işlevleri de bulunur. Yemek yemek, ruhumuzu da doyurur.
